Fysiek van de veranderaar| Fysiek van de veranderaar |
|
Verandertrajecten zijn inspannende trajecten die veel vragen van medewerkers in de organisatie en zeker van de verantwoordelijke managers. Het is dan ook van groot belang dat je als veranderaar beschikt over voldoende “uithoudingsvermogen”. Dit begint bij je lichaam, het fysieke ding, het voertuig in ons aardse leven. Geen lijf, geen leven! Je lichaam is jouw unieke eigendom. Als eigenaar ben je verantwoordelijk voor de liefdevolle verzorging en instandhouding ervan, d.w.z. een goede balans tussen inspanning en ontspanning en zorg voor de juiste brandstof door een verstandige manier van eten en drinken. Bewegen, fysieke inspanning, houdt je spieren in takt, brengt zuurstof in je systeem, helpt je afreageren van stress, verbetert je algehele conditie, je concentratievermogen en je immuunsysteem. En het hoeft echt geen topsport te zijn. Daarnaast verlangt je lichaam en geest aandacht in de vorm van rustmomenten, een noodzakelijke investering voor de lange termijn. Onderstaand geef ik een aantal suggesties die je kunnen helpen om de balans te bewaren tussen inspanning en ontspanning. Iets wat een positieve uitwerking zal hebben op je “uithoudingsvermogen” als veranderaar.
|